Dispositivi & accessori
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
Prep. 15min
Totale 40min
4 porcje
Ingredienti
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
-
40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki soli
-
450 g wody
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
-
180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
200 g makaronu ryżowego, suchego
-
1 łyżka oleju sezamowego
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
259 mg
Proteine
8.6 g
Calorie
1172.9 kJ /
280.3 kcal
Grassi
4.9 g
Fibre
2.7 g
Grassi saturi
1 g
Carboidrati
51.1 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Dieta lekkostrawna
11 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 Min
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35 Min
Ciasto na pizzę z pesto bazyliowym
2 Std. 30 Min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 Min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Wegański pad thai z tofu
45 Min
Wrapy z serem halloumi
40 Min
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 Min
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 Min
Dyniowe ragout z ryżem
1 Std.