Dispositivi & accessori
Σούπα ταμπουράς
Prep. 10min
Totale 30min
4 μερίδες
Ingredienti
-
κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.500 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.200 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες150 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.150 γρ.
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανηφρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)4 κ.σ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
627 mg
Proteine
4.7 g
Calorie
959 kJ /
229.2 kcal
Grassi
12.7 g
Fibre
3.6 g
Grassi saturi
1.9 g
Carboidrati
26.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Blue Zones
10 ricette
Grecia
Grecia
Πρωταθλητής της σούπας
10 ricette
Grecia
Grecia
Ti potrebbe interessare anche...
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40min
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1h 30min
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30min
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45min
Ψαρονέφρι με κρεμώδη σάλτσα πάπρικας και λιγκουίνι
Nessuna valutazione
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί
1h
Σάντουιτς με ομελέτα ατμού, κατσικίσιο τυρί και τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
Nessuna valutazione
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1h
Σπαγγέτι με λεμόνι
35min
Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα
1h 35min
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40min