Bâtonnets croustillants

3.3 3 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 30min

4 portions

Ingredienti

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1117 mg

Proteine 18 g

Calorie 1606 kJ / 384 kcal

Grassi 16 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 43 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

2h

Quiche aux épinards et tomates

1h 45min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Nessuna valutazione

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45min

Tournedos Café de Paris

1h 30min

Tarte à la viande hachée et aux carottes

1h 20min

Poulet rôti aux légumes et pommes de terre

1h 15min

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50min

Soupe rapide aux légumes et spätzlis

35min

Gyros rapide et tzatziki

30min

Cornettes à la viande hachée

30min

Tortelloni au pesto de noisettes

20min