Boulettes au trésor de légumes

2.8 4 valutazioni

Prep. 15min

Totale 20min

4 portions

Ingredienti

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 411 mg

Proteine 16 g

Calorie 1240 kJ / 297 kcal

Grassi 20 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 6 g

Carboidrati 14 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45min

Wraps Tikka Masala

40min

Overnight Baked Oats

35min

Chili con carne

45min

Soupe de goulasch

1h 15min

Riz aux asperges, brocoli et champignons

50min

Poulet oriental au couscous

45min

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50min

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

2h

Pâtes aux poireaux et à l'ajvar

30min

Émincé à la zurichoise

50min