Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 40min

20 pedaços

Ingredienti

Base

mel
110 g
óleo de coco
30 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
sal (opzionale)
1 pitada de
quinoa
185 g
mistura de frutos secos
100 g
mistura de sementes
45 g
linhaça moída
45 g

Cobertura

água
500 g
pepitas de chocolate preto (70% cacau)
140 g
bagas de goji
60 g
Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pedaço

Sodio 21.5 mg

Proteine 3.6 g

Calorie 687.5 kJ / 164.3 kcal

Grassi 7.9 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 3.2 g

Carboidrati 19.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mesa saudável 14 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1h 10min

Croquetes de batata e bacon

3h 35min

Batatas "fritas" saudáveis

40min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20min

Bolachas crackers com descarte de massa-mãe

45min

Croquetes de camarão

2h 30min

Migas com pimentos padrón

30min

Barritas de cereais

55min

Tosta de frango e abacate

30min

Granola de cacau e sementes

Nessuna valutazione

Caracóis de manteiga de amendoim e frutos vermelhos

1h 50min

Guisado de frango – na sanduíche

2h 55min

Mostra tutto

Mostra tutto