Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g oat bran
- 160 g curd cheese (quark)
- 80 g water
- 4 egg whites, from medium eggs
- 10 - 20 g olive oil, for frying
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Kalorien
- 510 kJ / 122 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Kohlenhydrate
- 7.8 g
- Fett
- 6.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Kelp Noodles in Marinara Sauce
20 Min
Gluten-free Chocolate Brownies
1h
Chocolate Quinoa Porridge
25 Min
Apple Pancakes
30 Min
Blueberry Vanilla Choc Brownies
2 Std. 5 Min
Amaranth and Chickpea Patties
1 Std. 30 Min
Gluten-free Coconut and Raspberry Muffins
1h
Oat Pancakes with Peanut Milk
8h 55min
Simple Paleo Cupcake
40 Min
Quinoa and Carrot Bites
30 Min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 Min