Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 - 1000 g pumpkin flesh, cut in pieces (1-2 cm)
- ½ tsp coriander seeds
- ½ tsp cumin seeds
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 1 pinch dried thyme
- 1 garlic clove
- 50 g extra virgin olive oil, plus extra for serving
- 100 g orange juice
- 1 orange, zest only
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 811 kJ / 194 kcal
- Protein
- 2.94 g
- Kohlenhydrate
- 14.66 g
- Fett
- 13.67 g
- Ballaststoff
- 5.45 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Carrot, Orange and Ginger Soup
25min
Carrot, Apple and Ginger Soup
35min
Pumpkin soup
35min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25min
Curried Parsnip and Apple Soup
30 min
Carrot and Ginger Soup
5 min
Leek and potato soup
45 min
Pumpkin Soup
35min
Butternut Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple and Pear Crumble
1 godz.
Cream of Asparagus Soup
15min
Leek and Potato Soup (TM5)
40min
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
45 min