Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- coconut oil spray, for greasing
- 140 g zucchini, cut into pieces
- 50 g frozen corn kernels
- 100 g shaved ham (see Tips)
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 30 g arrowroot flour
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 30 g coconut flour (see Tips)
- 4 eggs
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Kalorien
- 59.7 kJ / 14.2 kcal
- Protein
- 1.1 g
- Kohlenhydrate
- 0.5 g
- Fett
- 0.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoff
- 0.2 g
- Natrium
- 75.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tuna mornay
45 min
Zucchini slice
45 min
Pumpkin risotto with bacon
40min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Gluten free sausage rolls
2 godz. 5 min
Hunter's lemon chicken rissoles
1 godz.
Chooky rice
45 min
Banana and oat mini muffins
40min
ANZAC slice
1h 40min
Apple and cinnamon muffins
35min
Three cheese spinach scrolls
2h 15min
Pikelets
35min