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香辣蕃茄芥藍燉花枝
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香辣蕃茄芥藍燉花枝
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Zutaten

  • 100 克 洋蔥, 切大塊
  • 100 克 西洋芹, 切大塊
  • 20 克 新鮮平葉巴西利, 只取葉子
  • 80 克 橄欖油
  • 300 克 芥藍菜, 切段
  • 10 克 鹽
  • 5 克 黑胡椒粉
  • 5 克 乾辣椒碎片
  • 250 克 罐裝切碎蕃茄
  • 600 克 花枝, 洗淨、清除內臟、切片(寬2公分，長8公分)
Nährwerte
pro 1 人份
Kalorien
460 kJ / 110 kcal
Protein
8.5 g
Kohlenhydrate
3.9 g
Fett
7282.8 g
Ballaststoff
1.4 g

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