Fritatas de queijo de cabra e espinafres

Fritatas de queijo de cabra e espinafres

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

10 unidades

Zutaten

alho
1 dente de
manteiga mais q.b. p/ untar
30 g
espinafres baby
100 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
10 g
ovos
6
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
queijo de cabra curado partido em pedaços pequenos
100 g
cebolinho picado
15 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 203.8 mg

Protein 6.9 g

Kalorien 469.7 kJ / 112.3 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoff 0.3 g

Gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 2.1 g

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