Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 87 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 kusy

Zutaten

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 17.5 g

Kalorien 661.2 kJ / 157.8 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoff 0.6 g

Kohlenhydrate 1.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Itálie na talíři 76 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Placka plněná mozzarelou

50 Min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1 Std.

Cuketové koláčky s nivou

3 Std. 10 Min

Nadívané papriky po sicilsku

1 Std. 30 Min

Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky

1 Std. 30 Min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 Min

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50 Min

Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou

1 Std. 50 Min

Cukety plněné krůtím masem

1 Std. 10 Min

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35 Min

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1 Std. 30 Min

Musaka z červené čočky

2 Std. 20 Min