Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 83 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 kusy

Zutaten

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 17.5 g

Kalorien 661.2 kJ / 157.8 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoff 0.6 g

Kohlenhydrate 1.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Itálie na talíři 76 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Zeleninový koláč

1 Std. 10 Min

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 Min

Kuřecí frikasé se zeleninovou směsí

45 Min

Špenátový koláč

30 Min

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

1 Std.

Sýrový chlebíček s olivami

1 Std. 25 Min

Bramborová tortilla s medvědím česnekem

1 Std.

Tuňákové kuličky s ricottou

20 Min

Cuketové lasagne se sýrem

1 Std.

Zapečená rýže se zeleninou

1 Std.

Rychlé zapečené brambory à la gratin

45 Min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1 Std.