Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 gramů extra panenského olivového oleje, plus extra pro vymazání
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky
- 50 gramů cibule, napůl
- 1 ½ - 2 stroužky česneku, dle chuti
- 4 snítky čerstvé petržele, pouze listy
- 40 gramů strouhanky
- 400 gramů hovězího masa, mletého
- 2 vejce
- ½ čajové lžičky černého pepře, čerstvě umletého
- 2 čajové lžičky soli, jemné
-
50
gramů sýru gruyére, na plátky (2-3 mm)
oder 50 gramů sýru cheddaru, na plátky (2-3 mm) - 25 gramů baby špenátu
- 450 gramů žlutých paprik, na kousky (3-4 cm)
- 4 - 5 lístků bazalky
-
400
gramů sekaných rajčat, sterilovaných
oder 400 gramů rajčat, na kousky (2-3 cm) - 200 gramů vody
- 1 špetka cukru (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 2128 kJ / 508 kcal
- Protein
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 31 g
- Ballaststoff
- 6.1 g
Alternative Rezepte
Masové kuličky s rajskou omáčkou
45min
Křupavé krůtí karbanátky s čočkou
1h
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1h
Frittata s odřezky ze zeleniny
35min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1 godz. 15 min
Rybí karbanátky s quinoou
1 godz. 15 min
Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví
1h
Marinovaný losos s fazolkami
1h 10min
Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou
40min
Kuřecí empanadas, dej si, co spořádáš
1h 45min
Koláč s dýní a mletým masem
1h 45min
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1 godz. 15 min