Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- 60 gramů plocholisté petrželky, omyté a dobře osušené
- 20 gramů čerstvé máty, omyté a dobře osušené
- ½ citrónu, jen kůra, bez bílé dužiny
- 50 gramů červené cibule, na kousky
- 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
- 4 rajčata, oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
- 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka mořské soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1205 kJ / 286 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ratatouille
40min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Višňové cookies s kokosem
35min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Veganská feta
12 godz. 10 min
Hummus
5 min
Bulgurové sushi s lososem
Keine Bewertungen
Zabaione
15 min
Perlové rýžovo-masové kuličky
2h
Salát s cuketou a chřestem
35min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Japonská majonéza (kewpie)
Keine Bewertungen