Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- 60 gramů plocholisté petrželky, omyté a dobře osušené
- 20 gramů čerstvé máty, omyté a dobře osušené
- ½ citrónu, jen kůra, bez bílé dužiny
- 50 gramů červené cibule, na kousky
- 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
- 4 rajčata, oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
- 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka mořské soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1205 kJ / 286 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tarte flambée se spiralizovanou zeleninou a halloumi
Keine Bewertungen
Pikantní kořeněná granola
1 Std. 35 Min
Jehněčí kotlety, bramborové pyré se špenátem a mátovou omáčkou
1ωρ.
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1ωρ. 20 λεπτ.
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1ωρ.
Višňové cookies s kokosem
35min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1ωρ.
Risi e bisi
55 min
Jambalaya z quinoy
35min
Omeleta z kokosové mouky
20 λεπτ.
Caponata
30 λεπτ.
Hummus
5 λεπτ.