Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Frambozensaus
-
300
g verse frambozen
oder 300 g diepgevroren frambozen, ontdooid - 100 - 150 g suiker, naar smaak
- 30 g citroensap
- boter, om in te vetten
Quinoapuddings
- 300 g sinaasappelsap, vers geperst (4-5 sinaasappels)
- 300 g kokosmelk, vers of uit blik
- 50 g dadels, ontpit
-
½
tl kaneelpoeder, pas aan naar smaak
oder ¼ - ½ tl gemalen kardemom - 160 g quinoa
-
½
vanillestokje
oder ½ tl natuurlijk vanille-extract - 1 rijpe zoete banaan (ong. 100 g), in schijfjes
- 500 g water
- 50 g gemengde verse bessen
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Kalorien
- 1599 kJ / 382 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 6 g
Alternative Rezepte
Snelle regenboogsalade
10min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Wortelsalade met sesamcrackers
1 godz.
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35 Min
Rode bietensalade
10min
Glutenvrije broodjes zonder granen
1 Std. 20 Min
Vijfzaden energierepen
Keine Bewertungen
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55min
Gekruide Marokkaanse linzensoep
40min
Gevulde groenten
1 Std. 20 Min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 Min
Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
50min