Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de coco fresco con piel (en trozos de 3-4 cm)
- 1 manzana (en cuartos, sin pepitas)
- 4 dátiles sin hueso (en cuartos y cada cuarto por la mitad)
- 10 almendras enteras con piel
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 547 kJ / 130.8 kcal
- Protein
- 1.6 g
- Kohlenhydrate
- 11.4 g
- Fett
- 8.7 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
Alternative Rezepte
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 min
Papaya bowl
15 min
Leche caliente de avellanas
15 min
Smoothie morado de uvas, lombarda y arándanos
5min
Ensalada de verduras en tarro crudivegana
15 min
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
1 Std. 30 Min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji
10 min
Yogur de soja en Varoma
12h 15 min
Muesli con manzana y yogur (sin gluten)
5min
Bocata de seitán con tzatziki
30 min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min