Tostas de pan esenio de 3 sabores

Tostas de pan esenio de 3 sabores

4.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 72 Std.

60 unidades

Zutaten

Germinado y remojos de granos y semillas

250 g de trigo sarraceno en grano (biológico)
200 g agua del grifo reposada

200 g agua mineral
30 g de semillas de lino
20 g de semillas de chía

Masa natural

1 cucharadita de sal
50 g de cebolleta en trozos
30 g de pipas de calabaza
30 g de pipas de girasol
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Masa con sésamo

30 g de semillas de sésamo

Masa con orejones y especias

40 g de orejones de albaricoque en trozos
1 cucharadita de pimentón
1 pellizco de cayena molida
¼ cucharadita de sal
½ cucharadita de canela molida

Masa con tomates secos y especias

40 g de tomates secos en trozos
1 pellizco de pimienta negra molida
1 cucharadita de orégano seco

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidad

Protein 1 g

Kalorien 123.5 kJ / 29.5 kcal

Fett 1 g

Ballaststoff 1.1 g

Kohlenhydrate 4.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vida sana 88 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Harinas de cereales o de legumbres

5 Min

Hamburguesas de mijo

55 Min

Crackers de quinoa

30 Min

Pan plano de centeno

2 Std. 10 Min

Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela

1 Std.

Bebida de avena con dátiles

20 Min

Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)

3 Std.

Granola sin gluten

1 Std. 10 Min

Pan de mijo, arroz y sarraceno (sin gluten)

8 Std.

Granola de trigo sarraceno y cacao

2 Std. 45 Min

Pak choi salteado

10 Min

Espelta estilo risotto con verduras

1 Std.