![Różowe smoothie Różowe smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1e272afb-b26a-497d-8db5-6d9fe1e7e66c/Derivates/79ae9f8a-d32b-49fc-bce6-b44a21bfce08.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Warstwa z owoców leśnych
- 340 - 400 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 140 g jogurtu typu greckiego
- 60 - 70 g cukru
Warstwa z jabłek
- 60 - 70 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 320 g jabłek (ok. 2-3 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 140 g jogurtu typu greckiego
- 30 g cukru
- 140 g mleka
- 2 łyżki czerwonych owoców, mieszanych, świeżych, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Kalorien
- 756.5 kJ / 180.8 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Kohlenhydrate
- 39.8 g
- Fett
- 1.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 30.1 mg
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