Creme de abóbora e camarão

Creme de abóbora e camarão

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 55 Min

6 doses

Zutaten

sementes de abóbora
30 g
folhas de tomilho
1 c. sopa de
flor de sal
1 pitada de
camarão c/ casca
400 g
água
400 g
dentes de alho
4
azeite mais q.b. p/ saltear
30 g
manteiga
10 g
malagueta vermelha seca (opcional)
1
sal
2 pitadas de
vinagre balsâmico
1 c. sopa de
cebola
150 g
abóbora cortada em pedaços
800 g
batata cortada em pedços
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 454.6 mg

Protein 13 g

Kalorien 853.9 kJ / 204.1 kcal

Fett 9.7 g

Ballaststoff 2.2 g

Gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 18.4 g

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