Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

10 porcí

Zutaten

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 8 g

Kalorien 789 kJ / 188 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 5 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buď fit! 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5 Min

Medovo-dýňové perníčky

1 Std. 45 Min

Celozrnný chléb z páry

2 Std.

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1 Std.

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35 Min

Domácí proteinový chlebík

1 Std. 10 Min

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55 Min

Bezlepkový drobenkový koláč s ricottou a čokoládou

1 Std.

Květáková pizza

30 Min

Špaldovo-mrkvový chléb

1 Std. 40 Min

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5 Std. 15 Min

Bezlepkový chléb života

1 Std. 10 Min