Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

10 porcí

Zutaten

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 8 g

Kalorien 789 kJ / 188 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 5 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buď fit! 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13u. 40min

Krémová polévka z rukoly

30min

Fougasse se sýrem

2u. 35min

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55min

Koláč z černého čaje s vlašskými ořechy

35min

Zeleninové smoothie

15min

Ořechovo-datlové hrudky

45min

Celozrnný chléb z páry

2u.

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30min

Krůtí roláda s noky z hráškového pyré

35min

Burgery z krůtího masa s karamelizovanou cibulí a paprikou

50min

Pomazánka z kozího sýra

10min