Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salada
- 1 dente de alho
- 4 fatias de pão rústico
- Azeite q.b.
- 500 g água
- 400 g espargos verdes, arranjados
- 300 g ervilhas descongeladas
- 1 curgete
Vinagreta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 1 c. chá de mel
- 10 g folhas de salsa
- 50 g azeite
- Flor de sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1217.4 kJ / 291 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Kohlenhydrate
- 34.3 g
- Fett
- 13.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 8.3 g
- Natrium
- 179.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crumble de amêndoa com legumes
1 Std.
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM5
Keine Bewertungen
Omelete de camarão e coentros
35 Min
Sumo Detox - Jantar
5 Min
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM5
Keine Bewertungen
Polenta de favas
45 Min
Batido de Chocolate para uma pele brilhante
10 Min
Tacos de curgete com recheio de natas azedas e cebolo - TM5
45 Min
Noodles salteados coreanos (Japchae) - TM6
Keine Bewertungen
Salada de salsicha, queijo e rabanetes - TM6
25 Min
Uma sensação verde
15 Min
Pássaros de sêmola
40 Min