Geräte & Zubehör
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
40 g syropu klonowego
-
60 g musztardy francuskiej
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
200 g różyczek brokułu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
29.2 g
Kalorien
811.2 kJ /
193.8 kcal
Fett
2.8 g
Ballaststoff
1.6 g
Kohlenhydrate
13.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
OBIAD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 Min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Warzywa gotowane na parze
35 Min
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1 Std.
Kurczak w sosie miodowym
25 Min
Dorsz po tajsku z Varomy
1 Std. 10 Min
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1 Std.
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40 Min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Łosoś na parze po azjatycku
1 Std.
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 Min