![Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ED582CAC-97E0-449D-8E5A-3F726F53DBF5/Derivates/a60ad74f-2763-4a77-9d70-7a34b8d144af.jpg)
Kompatible Versionen
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g syropu klonowego
- 60 g musztardy francuskiej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 811.2 kJ / 193.8 kcal
- Protein
- 29.2 g
- Kohlenhydrate
- 13.8 g
- Fett
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 1.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 godz. 5 min
Gotowany kurczak i bulion
25 min
Ryba z warzywami na parze
1 godz. 15 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)
45 min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 godz. 5 min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Dorsz po tajsku z Varomy
1j 10 menit
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1h
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30min