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Creme de espinafres
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
6 doses
Zutaten
-
azeite35 g
-
cebola cortada em pedaços400 g
-
dentes de alho2
-
200 g batata (de casca vermelha p/ fritar), cortada em pedaçoscurgete cortada em pedaços600 g
-
água550 g
-
sal1 c. chá de
-
300 g espinafres descongeladosespinafres frescos300 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)15 g
-
natas100 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
450.1 mg
Protein
3.6 g
Kalorien
692.3 kJ /
165.5 kcal
Fett
12.2 g
Ballaststoff
3.3 g
Gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
12 g
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Revista Outubro 2018
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