Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 170 g dried black beans (see Tips)
- 600 g filtered water, plus extra for soaking
- 60 g virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 100 g dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
- 3 eggs
- 30 g raw cacao powder (see Tips)
- 2 tsp natural vanilla extract
- 80 g coconut sugar (see Tips)
- 1 tsp gluten free baking powder
- 50 g walnuts (optional - omit for nut-free)
- raw cacao nibs, for sprinkling (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 680.3 kJ / 162 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Kohlenhydrate
- 11.6 g
- Fett
- 10.5 g
- Ballaststoff
- 2.7 g
Alternative Rezepte
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10 min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 min
Baked pumpkin doughnuts
1h 20 min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20 min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25 godz. 15 min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Healthy biscuits
35 min
Carrot cake bliss balls
40 min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Coconut oat biscuits
45 min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min