Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porciones

Zutaten

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 1053.8 mg

Protein 7.3 g

Kalorien 800.1 kJ / 191.2 kcal

Fett 5.3 g

Ballaststoff 5.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Kohlenhydrate 30.5 g

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