Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 7 ½ oz tri-color quinoa
- 16 oz water
- 5 oz dried dates, pitted
- 3 oz almonds
- 3 oz sunflower seeds
- 3 oz dried apricots, pitted
- 1 pinch salt (optional)
- 3 oz dried cherries
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz almond butter
- 3 oz pumpkin seeds
- 2 oz coconut oil
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Kalorien
- 1155 kJ / 276 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gluten-Free Baking Powder
5 dk
Banana Nut Bliss Cookies
25 min
Chocolate Strawberry Energy Bites
30 dk
Chocolate Pistachio Bars
20 min
Veggie Pulp Crackers
11 Std. 30 Min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 min
Nut Milk
10 dk
Cashew Butter Spread
5 dk
Fruit, Date and Nut Chop
5 dk
Granola Bars (Ben)
1h 10min
Two Second Breakfast
5 dk
Superfood Breakfast Muffins
1h