Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- non-stick cooking spray
- 7 oz almonds
- 3 ½ oz quick cooking oats, gluten free
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sesame seeds
- 2 oz pumpkin seeds
- 6 oz Greek yogurt
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz honey
- 3 large eggs
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp salt
- milk, to brush
- mixed seeds, e.g. flax, sesame and pumpkin seeds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1038 kJ / 248 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 276 mg
Alternative Rezepte
Seed and nut bread
1 Std. 30 Min
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Gluten-Free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1 Std.
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 Min
Pumpkin Seed Pesto
10 Min
7 Seed Crackers
1hod. 40min
Gluten-Free Rolls (TM5/6 Metric)
1h 20min
Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup
1 Std.
Zucchini and Almond Pulp Bread
2 Std. 30 Min
Keto Cheddar Biscuits
30 Min
Chocolate Seed Granola
50 Min
Almond Butter
5 Min