![Poke bowl de atún spicy Poke bowl de atún spicy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1bf4aa25-a9b5-4f69-88f2-00561c88e468/Derivates/f85016b7-2c01-466c-a668-ab75eff4de1e.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 g de jengibre, pelado
- 5 cdas de salsa de soya
Salsa spicy
- 250 g de aceite vegetal
- 1 huevo
- 1 cdita de jugo de limón recién exprimido
- 2 cditas de mostaza
- ½ cdita de sal fina
- 2 cdas de salsa sriracha
Poke bowl
- 250 g de arroz para sushi
- 1200 g de agua
- 1 - 2 cditas de sal fina, o al gusto
- 2 cditas de aceite de ajonjolí (ver tip) (optional)
- 1 pepino, pelado, sin semillas, en medias lunas
- 1 aguacate, en cubitos
- 15 g de cebollín, picado finamente
- 300 g de atún fresco, en cubos
- 2 cdas de vinagre de arroz
- semillas de ajonjolí negro, para decorar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 3985 kJ / 949 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 54 g
- Fett
- 69 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 11 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 1041 mg
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