Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 1636 kJ / 391 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoff
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 Std. 10 Min
Bylinkový koláč
1sa
Rebarborové smoothie
1h 30min
Avokádové smoothie
30min
Sezamové pralinky s pumpernicklem
Keine Bewertungen
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 dk
Energy smoothie
10 min
Cuketový krém s rybími plátky
40 dk
Cop s tuňákem
1sa 40 dk
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 min