Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

12 kusů

Zutaten

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 12 kusů

Protein 156 g

Kalorien 6841 kJ / 1629 kcal

Fett 60 g

Ballaststoff 16 g

Kohlenhydrate 119 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vyváženě 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Rybí míčky

Rybí míčky

35 Min

Vegetariánská pizza

Vegetariánská pizza

Keine Bewertungen

Veganské arašídové cookies s čokoládou

Veganské arašídové cookies s čokoládou

50 Min

Bramborový salát s lososem a avokádem

Bramborový salát s lososem a avokádem

1 Std. 10 Min

Kapr ve vinné páře

Kapr ve vinné páře

45 Min

Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou

Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou

1 Std. 5 Min

Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

35 Min

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

1 Std. 50 Min

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2 Std. 5 Min

Houbové quinotto

Houbové quinotto

30 Min

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50 Min

Špaldoví medvídci s mandlí

Špaldoví medvídci s mandlí

1 Std. 10 Min