Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glasses
Ingredients: 350 - 450 g mixed fresh fruits; 200 - 300 g fruit juice; 50 g ice cubes

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 4 glasses

Zutaten

350 - 450 g mixed fresh fruits, cut in pieces as needed
200 - 300 g fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
oder 200 - 300 g water
50 g ice cubes
20 - 30 g lemon juice (optional)
1 tbsp sugar (optional)

Nährwerte: pro 1 glass
Kalorien: 344 kJ / 82 kcal
Protein: 1 g
Kohlenhydrate: 18 g
Fett: 0 g
Ballaststoff: 1.9 g