Rolinhos de frango com curgete no forno

Rolinhos de frango com curgete no forno

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 doses

Zutaten

peitos de frango
3
água
500 g
Sal q.b.
azeite mais q.b. p/ untar
5 g
cebola
1
dentes de alho
2
tomates maduros
4
orégãos
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeitonas pretas picadas
2 c. sopa de
natas de soja
200 g
curgetes médias
3

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 100 g

Protein 5 g

Kalorien 255 kJ / 61 kcal

Fett 4 g

Ballaststoff 0.3 g

Kohlenhydrate 2 g

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