Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ensalada con paté de arándanos
- 250 g de nuez de la india
- 200 g de almendras
- 40 g de aceite de coco
- 2 limones amarillos, solamente la ralladura y el jugo
- 10 g de tahini
- 10 g de agua
- 2 cdita de sal fina, o al gusto
- 140 g de arándanos
- 1 cda de eneldo fresco
- 400 g de espinacas baby frescas, en tiras de 1 cm
- 250 g de verduras mixtas, hervirdas
- 300 g de sandía, en perlas
- 1 cda de aceite de oliva extra virgen
Muffins de nuez de la india <br>
- 4 huevos
- 1 cdita de polvo para hornear
Smoothie de albahaca <br>
- 700 g sandía, en trozos
- 60 g de miel de agave
- 400 g de hielos
- 20 hojas de albahaca frescas
- 4 cdas de semillas de chía
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 4523 kJ / 1077 kcal
- Protein
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 71 g
- Fett
- 81 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 19 g
- Ballaststoff
- 9 g
- Natrium
- 1451 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jugo verde de nopal
10min
Postre de jícama
1 Std. 15 Min
Smoothie energético
5min
Tartaleta salada con atún, huevos y alcaparras
1h
Aderezo de nuez de castilla con vegetales
5min
Queso para Nachos vegano
15 Min
Arroz Persa con eneldo y granada
40min
Pastel de naranja y miel
2 Std.
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40min
Nieve de guanábana y mango
5 godz.
Coctel de té helado
Pas d’évaluation
Jugo verde primaveral
10min