Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 35 Min

4 porciones

Zutaten

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 1451 mg

Protein 34 g

Kalorien 4523 kJ / 1077 kcal

Fett 81 g

Ballaststoff 9 g

Gesättigte Fettsäuren 19 g

Kohlenhydrate 71 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

COCINA ALTERNATIVA 61 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen...

Yogur con plátano y chía

5 Min

Smoothie verde (Black Diamond)

10 Min

Té verde en polvo casero

5 Min

Lassi de fresas

5 Min

Hamburguesa de portobello

30 Min

Mayonesa (vegana)

10 Min

Tostadas de aguacate y hemp

30 Min

Smoothie bajo en azúcar

5 Min

Jugo verde de nopal

10 Min

Jugo estimulante inmunológico

5 Min

Jugo antigripal

5 Min

Avena para desayunar

13 Std.