Cocotes

Cocotes

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 piezas

Zutaten

50 g de queso parmesano
2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
4 espárragos verdes en trozos
100 g de jamón en trozos
mantequilla para engrasar
4 huevos
pimienta molida al gusto
50 g de cebolla
150 g de hojas de espinaca fresca
150 g de hongos frescos laminados
1 pizca de sal
700 g de agua
de crutones o palitos de pan, para servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pieza

Natrium 0 mg

Protein 24 g

Kalorien 1877 kJ / 447 kcal

Fett 33 g

Ballaststoff 0 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 14 g

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