Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 - 3 łyżki słonecznika łuskanego
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 płaska łyżeczka cukru
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 669.9 kJ / 160 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15p
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min
Surówka z kiszonych ogórków
15p
Różowa surówka
10p
Surówka z kalarepy i marchewki
10p
Surówka z czerwonej kapusty
15p
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10p
Surówka z marchewki i pora
15p
Surówka z surowego buraka
10p
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5p
Surówka z młodej kapusty
20min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10p