Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 oz mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, pecans, cashews)
- 16 oz rolled oats
- 1 ½ oz desiccated coconut flakes
- 6 ½ oz maple syrup
- 2 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- ½ tsp salt
- 2 tsp vanilla extract
- 4 oz dried blueberries
- 1 oz freeze-dried strawberries
- 1 oz freeze-dried raspberries
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1029 kJ / 246 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 13 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 5 g
- Natrium
- 75 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chocolate Granola Muffins
30min
Coconut Milk Yogurt
13h
Superfood Energy Balls
35min
Lemon Ginger Morning Elixir
45min
Macadamia Ricotta (Matthew Kenney)
8 Std. 30 Min
Granola Bars (Ben)
1h 10min
Hazelnut Snow Clouds
40 Min
Chai Tea Powder
15 Min
No Starter Sourdough Bread
23 godz.
Raw Quinoa Bars
24h
Pumpkin Streusel Muffins
25min
Chocolate Seed Granola
50 Min