Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 oz mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, pecans, cashews)
- 16 oz rolled oats
- 1 ½ oz desiccated coconut flakes
- 6 ½ oz maple syrup
- 2 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- ½ tsp salt
- 2 tsp vanilla extract
- 4 oz dried blueberries
- 1 oz freeze-dried strawberries
- 1 oz freeze-dried raspberries
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1029 kJ / 246 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 13 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 5 g
- Natrium
- 75 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cranberry Almond Cookies
1 Std. 20 Min
Chocolate Seed Granola
50 Min
Supergreen Granola
1h 10min
Vegan Pistachio and Cardamom Ice Cream
12h 20min
Five Seed Energy Bars
1 Std. 45 Min
Peanut Butter and Jam Smoothie
10 min
Pickled Watermelon Rind
1 Std. 30 Min
Frozen Chocolate Peanut Butter Bars
1 Std. 30 Min
Cashew Butter Spread
5min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Seedy Almond Low Carb Bread
1 Std.
Chocolate Strawberry Energy Bites
30 Min