Owsianka

Owsianka

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

400 g mleka 3,2% tłuszczu
100 g wody
60 g płatków owsianych, błyskawicznych
1 szczypta soli
cukier do smaku

miód, do smaku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 162.3 mg

Protein 11.5 g

Kalorien 998.7 kJ / 238.7 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoff 3.2 g

Gesättigte Fettsäuren 4.2 g

Kohlenhydrate 29.5 g

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