Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 doses

Zutaten

Hambúrgueres

azeite mais q.b. p/ fritar
30 g
cebola
150 g
salsa
20 g
20 g coentros
carne picada
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Arroz de cenoura e espinafres

cebola
50 g
cenoura
80 g
azeite
30 g
espinafres descongelados e espremidos
100 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz agulha
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1311.5 mg

Protein 31.9 g

Kalorien 3253.3 kJ / 777.6 kcal

Fett 45.5 g

Ballaststoff 3 g

Gesättigte Fettsäuren 13.6 g

Kohlenhydrate 57.8 g

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