Geräte & Zubehör
Σπελτ
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 2 Std. 35 Min
3 μερίδες
Zutaten
-
σπόρους σπελτ200 γρ.
-
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα400 γρ.
-
λάδι με ουδέτερη γεύση10 - 20 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
376.3 mg
Protein
8 g
Kalorien
1175 kJ /
279.8 kcal
Fett
8.7 g
Ballaststoff
5.9 g
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
39.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Ρύζι & Δημητριακά
7 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων
No ratings
Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια
45 min
Καπνιστό χοιρινό με ξινολάχανο
30 min
Hugo
5 min
White Russian
No ratings
Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού
No ratings
Καρπάτσιο παντζαριού
No ratings
Αλεσμένος καφές για εκχύλιση
5 min
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL
No ratings
Σιγομαγειρεμένο ανανά σε σιρόπι τσίλι με καβουρδισμένο κραμπλ καρύδας
No ratings
Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo
10 min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
No ratings