Geräte & Zubehör
Σπελτ
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 2 Std. 35 Min
3 μερίδες
Zutaten
-
σπόρους σπελτ200 γρ.
-
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα400 γρ.
-
λάδι με ουδέτερη γεύση10 - 20 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
376.3 mg
Protein
8 g
Kalorien
1175 kJ /
279.8 kcal
Fett
8.7 g
Ballaststoff
5.9 g
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
39.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Ρύζι & Δημητριακά
7 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων
Keine Bewertungen
Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια
45 Min
Καπνιστό χοιρινό με ξινολάχανο
30 Min
Hugo
5 Min
White Russian
Keine Bewertungen
Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού
Keine Bewertungen
Καρπάτσιο παντζαριού
Keine Bewertungen
Αλεσμένος καφές για εκχύλιση
5 Min
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL
Keine Bewertungen
Σιγομαγειρεμένο ανανά σε σιρόπι τσίλι με καβουρδισμένο κραμπλ καρύδας
Keine Bewertungen
Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo
10 Min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
Keine Bewertungen