Κιμάς - χοιρινό (500 γρ.)

Ζάχαρη άχνη (150 γρ.)

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

Παστίτσιο

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Κιμάς - βοδινό (500 γρ.)

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

Τσιγάρισμα κρεμμυδιών με τσίλι

Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι

Αλεσμένο τυρί (ημίσκληρο)

Αλεύρι ρυζιού

Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)

Κιμάς - κοτόπουλο/γαλοπούλα (λευκό κρέας, 500 γρ.)