Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
oder 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Nährwerte
- pro 1 porção
- Kalorien
- 1070 kJ / 256 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Polenta cremosa ao molho de funghi
35min
Salada de lentilha com romã
2 Std. 30 Min
Bolo pão de mel
50min
Brigadeiro de frutas secas
15 Min
Sorvete de milho verde
8h 50min
Sorbet de cupuaçu
Keine Bewertungen
Suco verde
15 Min
Creme de milho verde
25 Min
Farofa de flocos de milho com banana
25 Min
Salada de vagem, grão de bico e ricota
35min
Vitamina de goiaba
10 Min
Sorbet de frutas
5 Min