Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
oder 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Nährwerte
- pro 1 porção
- Kalorien
- 1070 kJ / 256 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 7 mg
Alternative Rezepte
Risoto de cogumelos com tofu tostado
Keine Bewertungen
Bolo de milho com queijo
1 Std. 30 Min
Sanduíche de frango com maionese de beterraba
40min
Arroz e feijão tradicional
13h 20min
Escondidinho de carne seca
1 godz. 55 min
Suco verde
15 Min
Cuscuz à paulista
1 Std. 25 Min
Creme de milho verde
25 min
Pastel de carne
3小时 15 分钟
Salada de vagem, grão de bico e ricota
35 Min
Pasta de grão de bico (homus)
40min
Vitamina de goiaba
10 Min