Geräte & Zubehör
Bentō śniadaniowe
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 porcje
Zutaten
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (optional) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
430 mg
Protein
20 g
Kalorien
2486 kJ /
594 kcal
Fett
10 g
Ballaststoff
6.8 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
98 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Krem pomarańczowy
35 Min
Suflet malinowy z angielskim kremem
1 Std. 15 Min
Płynny budyń – 1200 ml
15 Min
Płynące ciasto czekoladowe z wędzonym twarogiem
30 Min
Karmelowy budyń
1 Std.
Gorąca czekolada z brandy
15 Min
Czekoladowe ciasto-trumna bez mąki
2 Std. 45 Min
Syrop kokosowy
1 Std.
Bezy cynamonowe z karmelizowanymi śliwkami
2 Std. 40 Min
Mleko kasztanowe z Nutellą®
45 Min
Fondue sernikowo-czekoladowe z herbatnikami
25 Min
Kolorowe lody na patyku
5 Std. 30 Min