Geräte & Zubehör
Bentō śniadaniowe
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 porcje
Zutaten
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (optional) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
430 mg
Protein
20 g
Kalorien
2486 kJ /
594 kcal
Fett
10 g
Ballaststoff
6.8 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
98 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Karmelowe toffi
2 Std.
Trufle nietoperze z dynią
2 Std. 30 Min
Tort z niespodzianką
12 Std.
Jabłka w karmelu
30 Min
Eliksir wiedźmy
10 Min
Ciasteczka z wróżbą
1 Std. 20 Min
Domowe lizaki
40 Min
Unicorn Latte
20 Min
Amerykańskie pączki "donuts"
2 Std. 45 Min
Bułeczki jeżyki
2 Std. 30 Min
Choinki z piernika
2 Std. 30 Min
Domek z piernika
5 Std. 30 Min