Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

10 unidades

Zutaten

flocos de aveia
80 g
grão-de-bico cozido e escorrido
400 g
sementes de chia
40 g
tâmara s/ caroço
170 g
amendoim s/ sal (crú ou torrado)
60 g
60 g manteiga de amendoim
raspa de laranja
2 c. chá de
sumo de laranja
30 g
proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
50 g
quinoa
50 g
cacau em pó
30 g
canela em pó
1 c. chá de
sal
¼ c. chá de
sementes de cânhamo
50 g
sementes de abóbora
50 g
cereais de chocolate
30 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 215 mg

Protein 15 g

Kalorien 1332 kJ / 318 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 8 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 29 g

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