Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
TM6 TM5 TM31

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

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Zutaten

  • 80 g flocos de aveia
  • 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
  • 40 g sementes de chia
  • 170 g tâmaras sem caroço
  • 60 g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
    oder 60 g manteiga de amendoim
  • 2 c. chá de raspa de laranja
  • 30 g sumo de laranja
  • 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
  • 50 g quinoa
  • 30 g cacau em pó
  • 1 c. chá de canela em pó
  • ¼ c. chá de sal
  • 50 g sementes de cânhamo
  • 50 g sementes de abóbora
  • 30 g cereais de chocolate

Nährwerte
pro 1 unidade
Kalorien
1332 kJ / 318 kcal
Protein
15 g
Kohlenhydrate
29 g
Fett
13 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Ballaststoff
8 g
Natrium
215 mg

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