Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Nährwerte
- pro 12 portions
- Kalorien
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Protein
- 107.9 g
- Kohlenhydrate
- 86.5 g
- Fett
- 72.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 37.9 g
- Ballaststoff
- 10.2 g
- Natrium
- 3183.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Coconut and beetroot balls
40 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min
Baked pumpkin doughnuts
1h 20min
Chocolate zucchini mini loaves
1 Std. 30 Min
Chocolate zucchini mini loaves
1 Std. 30 Min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Pumpkin loaf
1 Std. 45 Min
Spinach and feta muffins
40 Min