Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

25 κομμάτια

Zutaten

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Natrium 2.4 mg

Protein 1 g

Kalorien 417 kJ / 99.3 kcal

Fett 7.9 g

Ballaststoff 1.5 g

Gesättigte Fettsäuren 5.3 g

Kohlenhydrate 5.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 Min

Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)

45 Min

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 Min

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50 Min

Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)

15 Min

Πίτσα καλτσόνε

2 Std. 50 Min

Ψωμί με μπύρα

2 Std.

Ψητή πατατοσαλάτα

1 Std.

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 Std.

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1 Std. 40 Min

Ρωσική σαλάτα με παντζάρια

1 Std. 10 Min

Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο

2 Std.