Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

25 κομμάτια

Zutaten

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Natrium 2.4 mg

Protein 1 g

Kalorien 417 kJ / 99.3 kcal

Fett 7.9 g

Ballaststoff 1.5 g

Gesättigte Fettsäuren 5.3 g

Kohlenhydrate 5.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Αμυγδαλωτά

35 Min

Κέικ μήλου με τζίντζερ και αλμυρή σάλτσα καραμέλας

1 Std. 30 Min

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30 Min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40 Min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 Std.

Φωλιές πατάτας με κρεμ φρες και καπνιστό σολομό

2 Std. 40 Min

Ρατατούιγ

40 Min

Σοκολατόπιτα

40 Min

Crumble με αχλάδια και καρύδια

45 Min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 Std. 15 Min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 Std.

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2 Std. 30 Min