Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Sağlıklı Shake
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 bardak
Zutaten
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portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş1
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kayısı çekirdeksiz, olgun100 g
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havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)80 g
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150 g yoğurtsoya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)70 g
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buz küpü100 g
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kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış10
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soya sütü damak tadına göre150 - 200 g
Nährwerte pro 1 bardak
Kalorien
182.5 kcal /
763.5 kJ
Protein
10 g
Fett
6.5 g
Kohlenhydrate
24 g
Ballaststoff
4.5 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
55.5 mg
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