Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g protein tozu
-
50
g yaban mersini, dondurulmuş
oder 50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş - 150 g yoğurt
- 100 g su
-
2 - 3
tk bal
oder 2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) -
1
tk keten tohumu yağı
oder 1 tk keten tohumu, toz
- Nährwerte
- pro 1 bardak
- Kalorien
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 2.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bulgurlu maydanoz salatası
25 min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 min
Buharda Pişmiş Somon
30 min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 min
Hindistan Cevizi Yoğurdu
12 godz. 25 min
Köri, Kuzu Üzüm ve Mayonezli Tavuk Ezmesi ( Coronation Chicken)
45 min
Ballı Glaze Havuç (vakumda pişirme)
1 Std. 10 Min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 min
Bircher Müsli
12h 10min
Çilekli Yulaf Lapası
20 min
Hindistan Cevizli ve Mangolu Frozen Limonata
5 min
Varoma'da Yoğurt
12h