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Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie
4.7 22 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 bardak
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Zutaten

  • muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
    2
  • yulaf ezmesi
    3 yk
  • fıstık ezmesi
    3 yk
    2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
  • bitter çikolata (optional)
    15 g
  • badem sütü damak tadına göre
    550 - 650 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bardak

Protein 14 g
Kalorien 2115 kJ / 510 kcal
Fett 28 g
Ballaststoff 8.9 g
Kohlenhydrate 46 g

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