1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 209 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 sztuk

Zutaten

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 993.6 mg

Protein 21.4 g

Kalorien 2165.5 kJ / 518 kcal

Fett 31.9 g

Ballaststoff 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 38.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Owocowe lody na patyku

5hod. 50min.

Lemoniada detox (TM5)

35min.

Truskawkowa galaretka z kokosową bitą śmietaną

2hod. 25min.

Serniczki nowojorskie w słoiczkach

2hod. 40min.

Wino musujące z sorbetem malinowym

55min.

Domowy napój sojowy i bułeczki na parze

5hod. 30min.

Szybka pizza z tuńczykiem i karczochami

50min.

Smoothie jabłkowe z orzechami

10min.

Timbale cytrynowe z sosem malinowym

2hod. 20min.

Syrop z imbiru i trawy cytrynowej

1hod.

Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy

5min.

Jogurtowe lody z owocami jagodowymi

8hod. 10min.