Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 porciones

Zutaten

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 513.8 mg

Protein 20.4 g

Kalorien 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Fett 20.3 g

Ballaststoff 6.1 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 20.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

MUNDO THERMOMIX IX 15 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen...

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40min

Guiso de frijoles con tubérculos

20min

Ensalada de garbanzos y cuscús

30min

Ensalada de garbanzos

20min

Ensalada de quinoa

35min

Chop suey de camarón

1h

Ensalada Italiana

40min

Ensalada de garbanzo

10min

Coliflores gratinadas

25min

Ensalada de pollo con quinoa

40min

Ensalada de quinoa

25min

Ensalada fresca de quinoa

25min