Sopa rica de legumes

Sopa rica de legumes

5.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

Raita

coentros
15 g
iogurte natural
120 g
chutney de tomate (ver dica)
50 g
50 g chutney de manga

Sopa

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
caril em pó
2 c. chá de
gengibre fresco
5 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
150 g
cenoura cortada em cubos
200 g
lentilhas verdes
70 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
tomate em pedaços
250 g
água
600 g
couve-flor só os raminhos
350 g
espinafres baby
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 90.2 mg

Protein 7.2 g

Kalorien 762.8 kJ / 182.3 kcal

Fett 6.9 g

Ballaststoff 6.8 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 26.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Novembro com a Bimby® 48 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Bolinhos de cenoura

45 Min

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1 Std.

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

40 Min

Legumes cozidos com molho de queijo

50 Min

Migas de espargos

45 Min

Gelado macio de pêssego

15 Min

Brownies de abóbora e pepitas de chocolate

55 Min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 Min

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1 Std.

Papas de aveia de verão com pêssego

40 Min

Camarão com molho de abacaxi e arroz basmati

1 Std. 20 Min